เมื่อเล็บของคุณงอกเข้าสู่ผิวที่อ่อนนุ่มของนิ้วเท้า แสดงว่าคุณมีเล็บคุด สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและปัญหามากมายซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณต้องป้องกันไม่ให้เติบโตให้มากที่สุด หากคุณต้องการให้เล็บมีสุขภาพที่ดี ให้ดูเคล็ดลับในการป้องกันเล็บคุดโดยการอ่านด้านล่าง: การ
เส้นตรงเป็นเส้นตรง การ
ตัดเล็บให้เป็นตัดเล็บให้เป็นรูปทรงกลมหรือมุมเอียงจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดเล็บขบ ขอบคมที่สามารถทำลายเนื้อด้านในของเล็บของคุณได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ตัดเล็บเป็นเส้นตรงและสม่ำเสมอ คุณสามารถทำได้โดยถือกรรไกรตัดเล็บให้ตั้งตรงและขนานกันขณะตัดเล็บ หลีกเลี่ยงการตัดมุมนิ้วเท้าของคุณ
เคล็ดลับอีกประการในการตัดเล็บให้เป็นเส้นตรงและสม่ำเสมอคือต้องแน่ใจว่ากรรไกรตัดเล็บของคุณคม ถ้าคุณต้องดึงมันเพียงเพื่อตัดเล็บ คุณอาจต้องการหากรรไกรตัดใหม่
ตัดเล็บให้บ่อยขึ้น
สำหรับคนที่เล็บคุดบ่อยๆ อาจเป็นเพราะเล็บจะโค้งงอตามธรรมชาติ หากเล็บของคุณเป็นแบบนั้นเช่นกัน ให้ตัดเล็บบ่อยขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณยังคงรูปทรงตรงและแก้ไขส่วนโค้งเว้าหากจำเป็น
อย่าตัดเล็บสั้นเกินไป
หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คนเราเล็บคุดก็เพราะพวกเขาตัดเล็บสั้นเกินไป การเปิดเผยผิวที่อ่อนนุ่มใต้เล็บจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่นิ้วเท้า การบาดเจ็บ เช่น การติดขัดหรือสะดุดนิ้วเท้าจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดเล็บคุดขึ้น ซึ่งพบได้บ่อยในนักกีฬาส่วนใหญ่
สวมรองเท้าที่ใส่สบาย
หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าที่นิ้วเท้าเบียดเพราะอาจทำให้เล็บของคุณยาวได้ ซึ่งอาจทำให้เล็บคุดได้ เลือกรองเท้าที่พอดีเท้าโดยไม่ต้องบีบนิ้วเท้า หากคุณคิดว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีเล็บคุด ให้พยายามหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าที่ขึ้นชื่อว่ามีนิ้วเท้าเก
นอกจากนี้ควรสวมรองเท้าที่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเล่นกีฬาที่ต้องการเตะบอลเช่นฟุตบอล ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้านั้นพอดีกับคุณและสวมถุงเท้าข้างใต้ หลังจากถอดรองเท้าแล้ว ให้พักเท้าสักครู่ก่อนเปลี่ยนหรือสวมรองเท้าประเภทอื่น
หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า
หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่าเพราะจะช่วยเพิ่มโอกาสที่นิ้วเท้าจะสะดุด สวมรองเท้าแม้รอบ ๆ บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการสะดุดนิ้วเท้าซึ่งอาจทำให้เท้าบวมและอาจส่งผลให้เล็บคุดได้ หากคุณไม่อยากใส่รองเท้าตลอดเวลา ให้ซื้อรองเท้าแตะใส่ในบ้านแทน